बढ़ा हुआ पेट कम करने के घरेलू उपाय , पेट कम करने का तरीका इन हिंदी मैं आज आपको बताऊंगा कोनसे बढ़ा हुआ पेट कम करने के घरेलू उपाय हैं। बढ़ा हुआ पेट कम करने के घरेलू उपाय के बारे मैं आपको बताने से पहले आपको बता दू मोटापा खराब खान-पान गलत रहन-सहन आदि कारणों से होता है। अब आप का मन करता है तो आप खाये बगैर नहीं रह सकते हो ऐसे मैं आपको ये बातें बढ़ा हुआ पेट कम करने के घरेलू उपाय जो मैं बता रहा हूँ।
आपके लिए बेहद असर कारक साबित होगी तो आइये बढ़ा हुआ पेट कम करने के घरेलू उपाय के बारे मैं जानते हैं आपको आगे बताये गए स्टेप्स को रोजाना करना है।
बढ़ा हुआ पेट कम करने के घरेलू उपाय
- Step : 1 सबसे पहले अपने दिमाग को तनाव मुक्त रखिये सुबह जल्दी उठिये और ब्यायाम या योगा कीजिये।
- Step : 2 रात को सोते समय एक कटोरी मैं बादाम भिगोने रहिये और सुबह उठ कर बादाम खाइये।
- Step : 3 अगर आपको रस्सी कूद अति है तो वो कीजिये नहीं तो दौड़ लगाएं।
- Step : 4 दिन मैं ज्यादातर ग्रीन टी का सेवन कीजिये।
- Step : 5 अगर आप सराब का सेवन करते हैं तो वह पीना बंद कीजिये।
- Step : 6 अगर आपके पास पर्याप्त समय है तो ज्यादा समय जिम मैं बिताना सुरु कर दें।
- Step : 7 तली हुई चीज़ या मेदा युक्त पदार्थ का सेवन बंद कर दीजिये।
- Step : 8 सहद को ज्यादा खाये और सब्जी मैं बीन्स ज्यादा खाये निश्चित ही आपको 6 दिनों मैं असर होना सुरु हो जायेगा।
बढ़ा हुआ पेट कम करने के घरेलू उपाय कम करने के लिए ये बेहद ही असर कारक उपाय है इसे रोजाना करने से 100 % रिजल्ट आएगा।
बढ़ा हुआ पेट कम करने के घरेलू उपाय को हर कोई आसानी से कर सकता है इसमें आलस न फैलाये अगर बढ़ा हुआ पेट कम करना है तो इसको जरूर आजमाएं।
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