रोस्टेड पिस्ता खाने के फायदे क्या प्रेगनेंसी में पिस्ता खाना सही है

रोस्टेड पिस्ता खाने के फायदे

रोस्टेड पिस्ता खाने के फायदे अनेकों हैं पिस्ता हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है। पिस्ता के बीज पोषक तत्वों और फाइबर आहार का स्रोत होते हैं। पिस्ता में फाइबर, कार्बोहाइड्रेड, एमिनो एसिड, फैट होता है, जो ना सिर्फ सिर दर्द , मुंह की दुर्गंध, दस्त, खुजली में फायदेमंद (Pista Ke Fayde) होता है बल्कि कमजोरी दूर करने के साथ-साथ यादाश्त को तेज करने में मदद करता है। इसके फल का प्रयोग मेवे की तरह पौष्टिक पकवान बनाने में, तथा औषधि-कार्य में किया जाता है। 

रोस्टेड पिस्ता खाने के फायदे

रोस्टेड पिस्ता खाने के फायदे आपको चौंका देंगे रोस्टेड पिस्ता खाने से शारीरिक कमजोरी दूर होती है ख़ास तौर पर पुरुषों के लिए यह फायदे मंद है इससे सेक्स बिकार को दूर किया जाता है और स्पर्म को भढाने मैं सहायक है। रोस्टेड पिस्ता खाने से आपको पोषक तत्वों, और एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ हेल्थी प्रोटीन मिलता है यह ह्रदय को दिमाग के सेहत के लिए फायदेमंद है इनका उपयोग वजन कम करने मैं अधिक किया जाता है।

प्रेगनेंसी में पिस्ता खाने के फायदे

गर्भ अवस्था के दौरान गर्भवती महिला को पोस्टिक आहार लेना चाहिए और यह अनिवार्य भी है प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला को पौष्टिक आहार के साथ-साथ पिस्ता भी खाना चाहिए सूखा पिस्ता खाने से शिशु के दिमाग मैं बृद्धि होती है साथ ही यह बहुत सारे पौष्टिक गुणों से भरपूर है।

हालाँकि इसका सेवन ज्यादा करने से आपको नुकसान भी हो सकता है इसके साथ साथ यह वजन को नियंत्रित करके रखता है पिस्ता मैं मोनोअनसैचुरेटिड फैटी एसिड होते हैं पिस्‍ता में कैरोटीन, पॉलीफेनोलिक जैसे एंटीऑक्‍सीडेंट और विटामिन ए एवं ई प्रचुरता में पाए जाते हैं। ये प्रेगनेंट महिला की इम्‍यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं। आयरन और अन्‍य आवश्‍यक खनिज पदार्थों से युक्‍त पिस्‍ता लाल रक्‍त कोशिकाओं का निर्माण करता है।