छुहारे हर घर मैं मौजूद होते हैं लेकिन आपको यह पता होना चाहिए की छुहारा खाने के फायदे और नुकसान क्या क्या होते हैं। आप यदि इसके बारे में बारीकी से जानना चाहते हैं तो आपको यहाँ छुहारा खाने के फायदे और नुकसान दोनों के बारे पूरी जानकारी मिलेगी। ड्राई फूड्स का इस्तेमाल त्योहारों में और आम रोज मर्रा की जिंदगी में काफी इस्तेमाल किये जाते हैं इसका ज्यादा उपयोग भी आपके लिए हानिकारक हो सकता है यह अधिकतर तभी होता है जब आपको पता नहीं होता की छुहारा खाने के फायदे और नुकसान भी होते हैं। तो चलिए जानते हैं इसके फायदे और नुकसान।
छुहारा खाने के फायदे और नुकसान
छुहारा प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों भरपूर मात्रा मैं होता है, यह आपके शरीर में सूजन जैसी समस्याओं को ठीक करने में प्रभावी है। छुहारा आपके लिवर में हो रहे सूजन व अर्थराइटिस के कारण से शरीर में हुए सूजन को छुहारा कम करने में सहायक सिद्ध है। यदि आप रोजाना छुहारे का सेवन करते हैं तो यह आपकी सूजन की समस्या को दूर करेगा। आईये जानते हैं इसके और फायदे।
जिन लोगों की समस्या यह है कि उनका वजन नहीं बढ़ता है उनके लिए छुहारे दूध के साथ लेना बेहद लाभकारी होता है क्योंकि इससे उनका व बजन बढ़ता है और उनके शरीर को जरूरी तत्व आसानी से मिल जाते हैं।
- छुहारा स्त्रियों में कमर दर्द की समस्या करता है गर्म दूध के साथ छुहारे खाने से दर्द से छुटकारा मिल जाएगा।
- छुहारों का नियमित सेवन करने से मासिक धर्म से जुड़ी सभी समस्याओं से निजात मिलता है
- बार पेशाब आने कि समस्या को दूर होती ही है
- छुहारा खाने से शरीर में प्रोटीन , कैल्शियम ,विटामिन-ए और विटामिन-सी की कमी दूर होती है।
- उच्च रक्तचाप, हृदय रोग व कैंसर जैसी बड़ी बीमारियों से भी बच सकते हैं। छुहारा खाने से।
- छुहारे को हमेशा पानी से अच्छी तरह से धूल कर ही खाना चाहिए
- छुहारे गर्म दूध के साथ लेना भी सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।
- आपको रोजाना 2 से 3 छुहारे खाने चाहिए।
छुहारा खाने के नुकसान
यदि आप अधिक छुहारे खाते हैं तो आपको इसका नुकसान भी झेलना पद सकता है इसकी तासीर गर्म होती है और दूध के साथ और भी गर्मी दिखा सकता है छुहारे खाने के नुकसान में होंठ फटना, पेट दर्द, दस्त, उल्टी जैसे अन्य लक्षण शामिल हो सकते हैं आपको किसी भी उपाय को करने से पूर्व सम्बंधित बिसेषज्ञ सम्पर्क करना चाहिए नुकसान होने पर तुरंत अपने डॉक्टर को दिखाएँ।
- छुहारे का अधिक सेवन करने से ब्लड शुगर का स्तर बढ़ सकता है
- यदि छुहारे का सेवन ज्यादा कर लिया जाए , तो अधिक नींद आने लगती है
- मस्तिष्क व सिर में दर्द होने लगती है।
- छुहारे का अधिक सेवन से शरीर कपकपी भी आने लगती है।
