वजन बढ़ाना सभी चाहते है लेकिन आपको पत्ता होना चाहिए भीगे चने खाने से वजन बढ़ता है खाली पेट भीगे चने खाने के फायदे होते हैं आप चाहे तो अंकुरित मूंग चना खाने के फायदे भी उठा सकते हो अच्छे टेस्ट के साथ साथ भीगा चना गुड़ खाने के फायदे भी बेमिसाल होते हैं। आपको हम आज यहाँ कुछ इसी प्रकार से प्रोटीन युक्त व आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर इन दालों के बारे में बता रहें हैं सिर्फ कुछ ही मिनटों में आप आपकी मीडिया का यह आर्टिकल पढ़कर 1 महीने में वजन बढ़ा सकते हैं आप इसे अपनी फॅमिली में सभी सजेस्ट कर सकते हैं।
खाली पेट भीगे चने खाने के फायदे
यह भीगे चने में आयरन भरपूर मात्रा में होता है खाली पेट भीगे चने खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी दूर होती है। भीगे चने में फाइबर भी भरपूर मात्रा में होते हैं जो आपके पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करते हैं। खाली पेट भीगे चने खाने से आपके शरीर में सभी प्रकार के हानिकारक टॉक्सिन को बाहर फेंकता है और यह आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है। आपको खाली पेट भीगे चने खाने का सेवन करना सेहतमंद बना देगा जो आपके शरीर के लिए बहुत जरुरी है साथ ही आप इसे सिमित मात्रा में ही इस्तेमाल करें।
भीगे चने खाने से वजन बढ़ता है
आपको भीगे हुए चने खाने से वजन तेजी से बढ़ सकता है। वजन बढ़ाने के लिए भीगे हुए चने सेहत के लिए फायदेमंद है। इसमें प्रोटीन, विटामिन सी, फाइबर, मिनरल्स, विटामिन ए, मैग्नीशियम, फास्फोरस , विटामिन बी 6, विटामिन के, और पोटैशियम होता है जो आपको हर दिन एक नयी एनर्जी के साथ वजन बढ़ाने में भी मदद करता है। आप चने को रोजाना रात में भिगाएं व सुबह में इसका सेवन करें। इससे आपका वजन जल्दी बढ़ेगा साथ ही आपका पाचन तंत्र ठीक रहेगा।
अंकुरित मूंग चना खाने के फायदे
इस अंकुरित मूंग चना खाने से आपको आयरन और फॉस्फोरस मिलता है, जिससे आपका हीमोग्लोबीन लेवल तो बढ़ाता ही है. साथ यह आपकी सुस्ती और थकान को भी दूर करता है और आपको हमेसा एनर्जेटिक बनाये रखता है आप देखेंगे की आप कुछ ही दिनों में अपने आपको फ्रेशनेस से भरा महसूस करेंगे। अंकुरित मूंग चना खाने से आपको स्फूर्ति, कमजोरी, कमजोरी, बीर्य की समस्या, साँस फूलना, खून की कमी जैसी समस्याओं में फायदे मिलते हैं आपको इसे रोज भिगोकर खाना चाहिए।
भीगा चना गुड़ खाने के फायदे
शर्दियों में भीगा चना गुड़ खाने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ाता है व कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। भीगा चना गुड़ खाने से आपके प्रतिरक्षा तंत्र को बढ़ावा मिलता है भीगा चना गुड़ खाने से आप तरह-तरह की बीमारियों से बचे रहते है। चने के साथ गुड़ आपके पेट को साफ रखता है पेट में जमी गन्दगी को बहार निकलता है जो आपके इम्युनिटी सिस्टम के लिए फायदे मंद होता है आपको रोजाना इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए ताकि आप किसी भी हानि से बचे रहो और आप स्वस्थ रहें। साथ ही यह अन्य विमारियों में भी काम आता है जैसे की –
- बार बार पेशाब आना जैसी समस्या को ठीक करता है
- चेहरे की झाईयां में भीगा चना गुड़ के फायदे हैं
- शीघ्र पतन में भीगा चना गुड़ के फायदे हैं
- लम्बाई बढ़ने में भीगा चना गुड़ के फायदे हैं
- बवासीर में भीगा चना गुड़ के फायदे हैं
- फौलादी मांशपेशियां बनता है गुड़ चना
- शरीर की जलन दूर करता है गुड़ चना
- टीमर में भी फायदे देता है गुड़ चना
- पीलिया में फायदेमंद होता है
