थायराइड में दूध पीना चाहिए या नहीं : आज हम आपको पीरियड्स , प्रेगनेंसी में दूध पीना चाहिए या नहीं के बारे में महत्त्वपूर्ण जानकारी देंगे अकसर महिलाएं अपनी सहेलियों से पूछती हैं कि क्या पीरियड्स में दूध पीना चाहिए या नहीं व प्रेगनेंसी में दूध पीना चाहिए या नहीं वो इसी कन्फ्यूजन में रहती हैं लेकिन आपको अपने सभी उत्तर यहीं मिलने वाले हैं।
थायराइड में दूध पीना चाहिए या नहीं
थायराइड रोगियों के लिए दूध पीना आमतौर पर सुरक्षित होता है। लेकिन यदि आपकी थायराइड समस्या है, तो बेहतर होता है कि आप अपने डॉक्टर से सलाह लें क्योंकि कुछ मामूल बदलावों की आवश्यकता हो सकती है। डॉक्टर के सुझाव के अनुसार आप दूध और डेयरी उत्पादों को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। आपको थायराइड की समस्या है तो इन लक्षणों से पहचानें और इन चीजों से थायराइड को कंट्रोल करें। थायराइड के मरीज को डाइट में डेयरी प्रोडक्ट्स शामिल करने चाहिए। आप दूध, दही, पनीर और दूसरे डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन कर सकते हैं
पीरियड्स में दूध पीना चाहिए या नहीं
पीरियड्स के दौरान दूध पीना आमतौर पर सुरक्षित होता है और यह आपके आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है। दूध में कैल्शियम, प्रोटीन और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जो आपके शारीर के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। यदि आपको दूध से कोई परेशानी नहीं होती है, तो आप पीरियड्स के दौरान भी दूध पी सकते हैं। लेकीन वहीं कुछ डॉक्टरों का मानना है कि दूध, चीज और क्रीम आदि को पीरियड्स में ना खाने की सलाह दी जाती है. इनमें पीरियड क्रैंप्स को बढ़ाने वाले तत्व पाए जाते हैं। दूध और चीज की जगह पर छाछ पीना ज्यादा फायदेमंद होता है।
प्रेगनेंसी में दूध पीना चाहिए या नहीं
अमूमन प्रेगनेंसी के दौरान दूध पीना आमतौर पर सुरक्षित होता है और यह आपके और आपके बच्चे के लिए पोषण प्रदान करने में मदद कर सकता है। दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो गर्भावस्था के दौरान महत्वपूर्ण हैं। लेकिन अगर आपको दूध से कोई अधिकता हो या कोई खास प्रेगनेंसी संबंधित स्वास्थ्य समस्या हो, तो आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। हालांकि गर्भावस्था के दौरान कभी भी दूध का सेवन किया जा सकता है। प्रेग्नेंसी में दूध लेना नुकसानदायक नहीं होता है लेकिन आपको इसे सीमित मात्रा में ही लेना चाहिए। दूध मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है।
